Programme de thérapie en Self Help

Je vous conseille ce lien proposé par EPSM Lille métropole: Mieux vivre avec le stress et l’anxiété.

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Programme développé par le Dr Versaevel et les équipes soignantes du Dr Lajugie et du Dr Verlhac (epsm d’Armentières et de Saint Venant).

Composé d’exercices et de séances à télécharger, il permet de travailler à domicile sur son anxiété.

Bonne lecture.